Blog posts tagged with 'joint pain'

হিলের কারণে যে যে সমস্যাগুলি হতে পারে: জয়েন্টে ব্যথা: যে কোনও ভালো মানের জুতোতেই শক অ্যাবজ়র্বার থাকে, হিলের ক্ষেত্রে সে সুবিধেটাই নেই। হিল পরলে পায়ের পাতাটা সব সময় সোজা হয়েই থাকে, জুতোর মধ্যে নড়াচড়ার কোনও স্কোপ থাকে না। ফলে প্রতিটি পদক্ষেপ ফেলার সময় হাঁটুর উপর বাড়তি চাপ পড়ে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এর শোধ তুলতে আরম্ভ করবে আপনার হাঁটু। যাঁদের আর্থারাইটিসের সমস্যা আছে, তাঁরা যদি লাগাতার হিল পরেন, তা হলে কি হতে পারে আন্দাজ করতে পারছেন কী? পায়ে কড়া: হাই হিল, বিশেষত পয়েন্টেড টো শেপের হাই হিল যাঁরা নিয়মিত পরেন, তাঁদের পায়ের আঙুলে কড়া পড়ে খুব তাড়াতাড়ি। কারণ আর কিছুই নয়, হিল আপনাকে এমনভাবে হাঁটতে বাধ্য করছে যাতে আঙুলের দু’পাশে আর গোড়ালিতে বাড়তি চাপ পড়ছে। কুদর্শন কড়ার কল্যাণে সময় এমন আসবে যে আপনি পা ঢাকা জুতো ছাড়া অন্য জুতো আর পরতেই পারবেন না! কোমরে ব্যথা: হিল পরে যখন আপনি হাঁটাচলা করেন, তখন পেলভিসটা সামনের দিকে এগিয়ে থাকতে বাধ্য হয়। তার ফলে প্রচন্ড চাপ পড়ে আপনার লোয়ার ব্যাকে, তারই ফলশ্রুতি কোমরে নিদারুণ ব্যথা। কুশনের অভাব: আপনি ফ্ল্যাট বা প্ল্যাটফর্ম হিল পরলে শরীরের ওজন পুরো পায়ের পাতায় ভাগ হয়ে পড়ে, হিল পরলে পুরোটা পড়ে স্রেফ গোড়ালির উপর। এর ফলে গোড়ালিতে যে ব্যালান্স থাকে, সেটা ক্রমশ হারাতে আরম্ভ করে। একান্তই যদি হিল পরতে হয়, তা হলে কী করবেন? খুব সোজা, যে সময়টুকু না পরলেই নয়, সেই সময়েই কেবল হাই হিল পরুন। দরকারে অফিসে এক সেট আরামদায়ক ফ্ল্যাট রেখে দিন। প্ল্যাটফর্ম হিল পরতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়, তাতে শরীরের চাপটা কেবল গোড়ালির উপর পড়ে না। ভালো কোম্পানির হিল কেনা উচিত, তাদের উন্নতমানের রিসার্চের ফলে কমবে আপনার কষ্টের ভাগ।